Thanh lọc cơ thể với 1 thìa mật ong vào đúng thời điểm

Tự học các mẹo vặt

Mật ong được cho là món ăn đặc biệt, vừa là thực phẩm vừa là thuốc với nhiều cách sử dụng và tác dụng khác nhau. Biết dùng 1 thìa mật ong đúng cách, lựa chọn thời điểm uống là vô cùng quan trọng. Mỗi thời điểm uống khác nhau sẽ mang lại hiệu quả khác nhau. Bạn hãy tập thói quen sử dụng đúng cách mật ong đúng cách với 5 thời điểm dưới đây.

1. Uống 1 thìa mật ong vào buổi sáng giúp rửa ruột, thải độc

Bạn hãy thường xuyên uống nước mật ong vào buổi sáng. Bạn sẽ cảm thấy một sự thay đổi quan trọng nhất đó chính là đi đại tiện đều đặn hơ. Ít nhất là một ngày một lần, rất đều đặn, tạo thành một thói quen. Đây cũng chính là cách mà cơ thể có thể loại bỏ chất thải tốt nhất.

Mỗi buổi sáng sau khi ngủ dậy pha một cốc nước mật ong ấm để uống có lợi cho việc làm sạch đường ruột, loại bỏ “rác” trong cơ thể một cách hiệu quả.

Mật ong cũng là thực phẩm có thể bổ sung năng lượng cao gấp 5 lần sữa. Nó giúp nâng cao thể chất ngay trong một khoảng thời gian ngắn, loại bỏ mệt mỏi và cảm giác đói, khiến tinh thần phấn chấn hơn.

Cần chú ý là uống mật ong khi đói bụng rất dễ làm cho dạ dày tăng tính acid hơn. Những ai có vấn đề về dạ dày sẽ dẫn đến tiêu chảy, viêm dạ dày. Do đó, bạn cần phải uống cùng với nước ấm khoảng 30 độ.

2. Uống mật ong trước khi ăn ngăn chặn acid dạ dày, giảm dạ dày bị kích thích

Mật ong có tác dụng điều tiết acid dạ dày quá nhiều hoặc quá ít. Nó đóng một vai trò điều tiết trong việc bình thường hóa hoạt động bài tiết acid dạ dày. Vì vậy, trước khi ăn khoảng 90 phút, bạn có thể pha 1 nửa cốc nước mật ong để uống. Thói quen này không những có thể giúp điều tiết acid dạ dày mà còn làm giảm sự kích thích của thức ăn vào niêm mạc dạ dày.

Biết dùng 1 thìa mật ong đúng cách

3. Uống 1 thìa mật ong sau khi ăn giúp hỗ trợ tiêu hóa tốt

Cũng với vai trò điều tiết chức năng hoạt động của dạ dày, mật ong có thể giúp dạ dày bài tiết acid bình thường. Sau khi ăn, đặc biệt là sau khi ăn no, chức năng tiêu hoá dạ dày dễ bị suy giảm, ruột non bị suy nhược. Uống mật ong giúp việc tăng cường nhu động ruột có thể thúc đẩy sự tiết acid dạ dày. Rút ngắn đáng kể thời gian đại tiện, loại bỏ tình trạng đầy bụng sau bữa ăn. Sau khi ăn khoảng 1-2 tiếng, bạn có thể pha một cốc nước mật ong để uống.

4. Uống mật ong vào buổi chiều bổ sung năng lượng

Vào khoảng 3 – 4 giờ chiều là thời điểm bạn cảm thấy năng lượng bị tiêu hao nhiều nhất trong ngày. Cảm giác đói sẽ tăng lên rất cao. Một cốc nước mật ong sẽ giúp cho não bộ giảm bớt mệt mỏi, tinh thần tỉnh táo. Đặc biệt, bổ sung đường vào máu sẽ giúp bạn tiếp tục công việc với nhiều năng lượng hơn.

Bạn cũng có thể trộn mật ong với sữa chua, nước hoa quả và rau. Cách dùng này giúp cơ thể bổ sung thêm chất dinh dưỡng.

5. Uống 1 thìa mật ong trước khi đi ngủ làm dịu thần kinh

Mật ong có chứa đường glucose, vitamin có thể điều chỉnh chức năng hệ thần kinh. Giúp giảm căng thẳng thần kinh, thúc đẩy giấc ngủ, và không có phản ứng phụ. Với một thìa mật ong vào cốc nước lọc bình thường uống trước khi đi ngủ. Bạn sẽ giảm bớt cảm xúc và cải thiện chất lượng giấc ngủ, rơi vào giấc ngủ nhanh chóng hơn.

Mời bạn tham khảo thêm bài : Sử dụng mật ong đúng cách giúp trẻ khỏe mạnh

Hữu ích hãy share bạn nha!
Không có phản hồi

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

Tự học các mẹo vặt
Những thời điểm ăn trái cây tốt cho sức khỏe

Những người muốn giảm cân, muốn có làn da không đẹp hoặc đang bị bệnh cao huyết áp hay một căn bệnh nào đó. Câu hỏi chắc chắn từng xuất hiện trong đầu “Thời gian tốt nhất để ăn trái cây là ban ngày hay buổi tối? Chúng ta đều …

Tự học các mẹo vặt
Laptop giá rẻ chính hãng mới 100% với kinh nghiệm chọn mua

Hiện tại laptop đã xuất hiện rất nhiều dòng giá rẻ. Với 6 triệu bạn đã mua được hẳn một cái máy tính xách tay mới toanh chứ không chỉ mua đồ second hand. Đáng chú ý hơn là laptop cũng do thương hiệu nổi tiếng sản xuất chứ không …

Tự học các mẹo vặt
Bàn chải đánh răng cũ và tuýp kem với những mẹo vặt không ngờ

Bạn có bao giờ hỏi ngoài việc làm vệ sinh miệng, trắng răng thì “tuýp kem” và  “bàn chải đánh răng cũ” còn có công dụng gì khác? Chúng ta hãy cùng tham khảo những công dụng và mẹo vặt dưới đây: Công dụng của tuýp kem đánh răng 1. Giúp …